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サッカー選手のための筋トレプログラム DVD
サッカーは爆発的な筋力の発揮を必要とするスポーツです。
そして、そのときに必要などの筋力も最大限クオリティの高いものにしないといけません。

筋力を鍛えるには当然のこと筋トレが必要ですが、普通にボディービルダーがしているような筋トレをするのがサッカー選手にどれだけ役立つのでしょうか? 

サッカー選手はゲーム中に状況に応じて体のいくつかの筋肉を同時に使います。
シュートを打つときや体がアンバランスな状態でボールを蹴るとき、ヘディングの競り合いでのジャンプと着地のとき、相手のボディーコンタクトを受けながらドリブルしたりボールキープしないといけないときなど、片足でパワーを発揮しないといけない状況も多いです。
サッカー選手に必要な筋トレをやらないと、このような様々な状況の中でコンタクトを受けてボールのコントロールを失ったり、思うとおりにボールを蹴れないということになってしまいます。

また、ゲーム中には爆発的な動きや加速、瞬発的な動き、体の軸をコントロールしながらの俊敏な動きが常に必要になります。
パワーを発揮しながら様々な筋肉をバランスよく使えるようになることが必要です。
それにはムキムキの筋肉の塊のからだを作り上げるより、サッカーというスポーツで高いパフォーマンスを発揮するために必要な筋トレを計画的に継続的に行わないといけません。
それではどのようにプログラムを作ればいいのか、実際にプロ選手のよく行うプログラムを紹介します。
このプログラムは日本の高校生にも実施され、結果が出ています。

サッカー選手は16歳から本格的に筋肉トレーニングを導入する必要があります。
このプログラムを高校サッカー選手のためのからだづくり3年計画として使っていただければ、インターハイや選手権の時にライバル校よりずっと有利になるでしょう。






筋トレの前に下記のビデオのプログラムを体の準備のために毎回行うことで、筋トレの効果とパフォーマンス向上に役立ちます。
このビデオを無料で公開いたしますのでご利用ください。



このDVDには無料で
 PDF ファイルで筋トレプログラムの詳細な解説
◆EXCELで選手のデータを記録するためのプログラム済みのファイル
 弊社動画サイトで公開している、トップアスリートのための最新筋トレ情報や、プロサッカーチームの戦術、フィジカル、技術トレーニングの解説付きの動画への無料アクセス権
が付いています



サッカー選手のための筋トレプログラム DVD
定価 5,400円(税400円)
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